Une sexualité épanouie, ça se construit, ça s’apprend.
Apprendre à dire à mon partenaire ce que je vis amène tendresse, intimité, confiance, sérénité…
C’est précieux de nommer ce qui se passe pour moi dans le moment présent.
Être dans le temps présent de ce que je vis, c’est être en moi-même, au lieu de prétendre deviner ce que ressent l’autre.
La sexualité épanouie, c’est apprendre à dire ce que je vis à mon partenaire
Dans l’acte sexuel, nous recherchons l’intimité, la proximité avec notre partenaire, l’union, la fusion, et, en même temps, il y a tellement de choses que nous n’osons pas dire, que nous ne prenons pas la peine de dire ou dont nous n’imaginons même pas qu’elles puissent être dites.
Nous considérons certaines choses comme évidentes, en fonction de représentations qui sont pourtant très personnelles.
Par exemple, je peux avoir la certitude que si mon partenaire me caresse 10 minutes, je dois lui rendre la pareille. Alors que pour lui ce n’est pas une évidence, il est nourri par les caresses qu’il donne et n’attend rien en retour.
Prendre conscience que mon partenaire ne pense probablement pas comme moi, qu’il a d’autres repères, d’autres façons de voir, permet de comprendre l’importance de communiquer. C’est l’un des secrets de la sexualité épanouie.
Rester dans l’implicite peut amener beaucoup d’incompréhension et de frustration dans le couple.
A l’inverse apprendre à dire à mon partenaire ce que je vis amène tendresse, intimité, confiance et sérénité.
Donner à son partenaire l’information…
Il s’agit d’informer mon partenaire de ce que je vis, de ce qui se passe en moi.
Il s’agit par exemple, pour elle, d’oser dire que sa façon de la toucher du bout des doigts, l’agace.
Pour lui, d’oser dire que, quand elle touche son corps, il aimerait que sa main passe aussi sur son pénis, l’englobe dans ses caresses.
L’informer de ce qui se passe dans le moment présent
On est très fort pour parler du futur, de ce qu’on projette, de ce qu’on aimerait, ou pour parler du passé, de ce qu’on a vécu.
On a peu l’habitude de parler du présent. Pourtant c’est tellement précieux de laisser le passé et le futur, pour nommer ce qui se passe pour moi dans le moment présent.
Pour une sexualité épanouie, en finir avec le jeu des devinettes
Bien souvent, on pense qu’on devrait savoir ce qui fait plaisir à l’autre. Mais c’est une idée fausse ! C’est même l’inverse d’une sexualité épanouie.
Nous sommes tous différents et au fil du temps, nous changeons. Ce qui nous a donné du plaisir hier, nous laisse indifférent aujourd’hui, ou même nous agace.
Informer notre partenaire, c’est lui éviter d’avoir à deviner : est-ce qu’il aime ça ? Est-ce que ça l’a fait vibrer ?
Quand nous cherchons à deviner, nous partons dans le mental, ce qui nous déconnecte de notre corps.
Or c’est avec le corps que nous faisons l’amour.
Être dans le temps présent de ce que je vis, c’est être en moi-même, au lieu de prétendre deviner ce que ressent l’autre.
Là, nous retrouvons une sorte d’impératif surtout pesant pour les hommes, censés être des amants performants, l’évaluation du plaisir de leur partenaire risque de devenir leur seul repère.
Les femmes aussi se projettent souvent dans ce qu’elles imaginent que vit l’homme.
Une question sur comment arriver à une sexualité épanouie au sein de votre couple ? Les séances de thérapie de couple sont aussi là pour ça. Franchissez le pas, pour vous, pour votre couple.
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